首先，当发现老婆出轨时，你可能会感到非常震惊、愤怒、沮丧和失望。无论你的内心有多么痛苦，现在需要冷静思考和做出一些决定。以下是一些应对措施：

　　面对事实：不要拒绝承认发生的事情，天津侦探面对事实，并且向内心坦诚地承认自己的感受，进而理性思考后续应对。

　　寻求支持：与亲密的朋友、家人和心理医生分享经历，并向他们求助和支持。

　　留言记录：请保留一份对话记录，以便以后自己或律师使用。

　　坦诚面对：请与老婆坦诚地谈话，了解其背叛的原因，并尽力修复婚姻，相信沟通是重建婚姻的首要因素。

　　关爱自己：无论结局如何，都需要对自己保持足够的关爱和关注，采取一些积极的方式来应对痛苦和压力，如锻炼身体、学习新的技能或爱好、参加社交活动等。

　　总之，发现老婆出轨是一件非常痛苦的事情，但希望以上方法能够帮助你更好地面对、处理和解决相关问题，及早走出心理阴影，向着更好的未来迈进。